春季养生需要祛湿
春季养生需要祛湿：今天小(xiǎo)编不说除湿机的事情，说说养生方面的事，因為(wèi)养生跟湿气也有(yǒu)很(hěn)大关系。现在是春天，万物(wù)生发，根据中医养生的观点来看，春季跟我们人體(tǐ)中的肝脏相对应，这个时候肝脏也跟树木(mù)一样蓬发、舒展，所以这个时候肝脏是很(hěn)容易被外界环境所影响的，特别是回南天和梅雨季节，由于外部环境潮湿不堪，人们一不注意就会被湿气侵入，导致肝脏出现问题。
我们知道，肝脏和脾胃的关系非常密切，肝气太盛，就会影响到脾胃，导致脾胃虚弱，由于人體(tǐ)所需的营养主要靠脾胃来消化吸收，再送到肝肾等组织器官，所以脾胃虚弱人體(tǐ)就会容易疲倦、四肢乏力，甚至厌食、恶心、腹泻，导致身體(tǐ)不适，影响到你的正常生活。
因此，春季养生必须先养脾胃，从而起到保护肝脏的作用(yòng)。所以这个时候在用(yòng)冬天的滋补方法调理(lǐ)身體(tǐ)就不合适了，因為(wèi)受外界环境的影响，脾胃这个时候很(hěn)虚弱，一些大补的中药材并不能(néng)被人體(tǐ)所吸收，而且大补之物(wù)都非常滋腻，堆积在體(tǐ)内，只能(néng)是加剧了脾胃的负担，中医说的虚不受补，说的就是这种情况。
春季养生不需要大补，除非是医生的建议，普通的人可(kě)以通过食疗的方法来养生，主要就是药膳，比如使用(yòng)砂仁、扁豆、薏米和食材一起煲汤，对脾胃的保护效果不错，这样就能(néng)起到保护肝脏的作用(yòng)。平常我们所说的薏米红豆粥也是一味很(hěn)好的养生粥，当然了要注意这里说的红豆是赤小(xiǎo)豆，不是普通的红豆，它们在形状上有(yǒu)區(qū)别的，赤小(xiǎo)豆要细小(xiǎo)一点，带弧度，普通的红豆是圆形的，这个要分(fēn)清楚，否则的话，就起不到祛湿的作用(yòng)。还要注意的是，薏米红豆粥里要放适当的芡实，这是一味入脾肾的滋补药材，对脾胃起到很(hěn)好的保护作用(yòng)。
养生问题小(xiǎo)瞧不得，一不注意就会出现差错，虽然某些专家的话不能(néng)听，但是四季对应人體(tǐ)的五脏的养生理(lǐ)论还是没有(yǒu)错的，错的只是那些夸夸其谈，另有(yǒu)目的的所谓专家。但是不管怎么样，春季养生在祛湿上面是绝对不会错的，这个小(xiǎo)编可(kě)以保证。
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